自分とは？自分らしくとは？自分らしく生きるとは何か

以前の記事で、人生とは生きるとは、自分で自分の欲を扱うことの連続・積み重ねだと書きました。

普遍的と感じる内容をさらに掘り下げることになるとは、思ってもみなかった、2020年のある日。

マズローの6段階欲求の図を眺めながら、新たな疑問が次、次と湧いてきました。

それは、取り組んできたことが一段、掘り下がったからだなんてリアルタイムでは気づくはずもなく、ただただ不思議な気持ちになりました。

気になったことは他にもあります。

「自己」とあるからには「自分」と関係しているはずなのだけれど、自分で自分を超えるって、どういう意味？

そんな疑問が次々湧いていた、当時の私は、継続セッションや、自身の取り組み内容などを、よりわかりやすく説明ができるよう、図に表すことを思いつき、試行錯誤していました。

言葉による説明に、限界を覚えての試みでしたが、この作業は、私にとって大正解となりました。

取り組み内容を言葉で理解していた時には、気づけなかった数々のことを、この図が教えてくれたからです。

自分とは何か？

今「自分とは何か」と問われたら、私はこのように答えます。

（自分らしく生きることを目的に）自分のことを何も選べない、限られた中で、自らの内に生じる、欲を扱う存在

このように思われた方が、いらっしゃるのではないでしょうか。

今日の記事では、「人生とは生きるとは、自分で自分の欲を扱うことの連続積み重ね」という前提のもと、十数年に渡り、感情や思考、言動などをありのまま認めることで明らかにしてきた

を詳しく紹介します。

最後まで読むと、「自分とは何か。自分らしさとは何か。自分らしく生きるとはどういうことか」がわかります。

自分とは

自分とは、（自分らしく生きることを目的に）自分のことを何も選べないという制限がある中で、自らの内に生じる欲を扱い続ける存在のことです。

自分軸教習所では

一個人として、自らの意思・欲を尊重する
自分と他者の違いを尊重し、必要があれば合意点を見出し実行。互いの尊厳を守る

という、自分を活かす欲の扱い方を身に着けるため、感情や思考、言動などをありのまま認めるという取り組みをしています。

これは、自分のことを何も選べないという、制限がある中で、自らの内に生じる欲を、ありのまま認めながら、扱い続けるという方法です。

ということで、次に制限となるものについて説明します。

1・自分のことを何も選べない

ここで、あなたが生まれた頃のことを、振り返ってみましょう。

あなたは、自分のことを、自分では何一つ、選んだり、決めたりすることができませんでしたよね。

例えば

など。

自分のことを何も選べない中で、自分は複数の社会に、同時所属しています。

生まれてから現在に至るまで、国・都道府県・市町村・地域・職場・学校・親戚・家庭など、さまざまな社会に同時に所属しています。

「自分が親を選んで生まれてきた」という情報があります。

その親の元に、生まれることを自分が選んだ。

自分の意思・選択に関係なく、親の意思や性交、妊娠、出産を経て生まれた。

どちらであっても、「自分のことなのに自分では何も選べない」のは共通です。

でも、自分が選べないのは、自分のことだけではありません。

2・出来事の発生も選べない

外側である、出来事（ヒト・モノ・コト）の発生自体も、自分では、選べません。

どんな出来事が生じるのか。

例えば、天変地異、災害、戦争や、誰が自分に何を話してくるのか。

どんなことをしてくるのか。

自分の家族や周りの人達に、何が起こるのか。

ヒト・モノ・コトの発生自体を、自分では、コントロールができないのです。

生きることは、道理にかなうことばかりではありません。

不合理、不条理、理不尽、矛盾などを感じる場面が多々あります。

これらも「制限」になるのです。

自分が選べないことは、まだあります。

3・欲の発生自体も選べない

ヒト・モノ・コトに接する、あなたの中に、いつ、どんな欲が発生するのかを、自分では選べないのです。

例えば

のようなことは、可能でしょうか。

「～したい」という欲は、自分の中で起きているにもかかわらず、思うようにはなりません。

自らが、欲の発生自体をコントロールすることは、できないのです。

自分にできる唯一のこと

自分にできるのは、自らの内に発生した、欲を自分で扱うことのみ。

なので、さまざまな制限がある中で、自分はどうあるのか、どうありたいのか。

そのために、自分の欲を自分が「どのように」扱うのかが、大事になるのです。

詳しくは別の記事で触れますが、「どのように」に当たるのが、他人軸か、自分軸かです。

自分軸教習所では、自分らしさを活かす欲の扱い方を、身に着けるために、EFTタッピングの手法を使って、感情や思考、言動などをありのまま認め、他人軸→自分軸の順で、両方の欲求を満たす取り組みをしています。

人生は選択の連続とはどういうこと？

人生は選択の連続と言いますよね。

これは、自分の内に生した欲を、自分で扱う時に、選択の連続になるという意味です。

例えば、用事でどこかに出かけて、お腹が減ったという時。

お腹が減ったと感じたことを、自分が「何かを食べたい」という欲へと変えた後は

など、自問自答をしながら、選択、決定を繰り返しています。

以上のことから、人生は選択の連続とは「自らを満たすために、自分の内に生した欲を扱い、自問自答しながら選択・決定を繰り返すこと」を意味しているのです。

欲って何？

欲とは

2・ヒト・モノ・コトなど外側の刺激と、1・複数の社会に同時存在しながら、3・欲を扱い続けた、自分の内なる歴史とが反応し、生じた「感覚や感情」のこと

を指します。

欲は

とに分かれます。

Bの場合は、感覚、感情を言語化し、自問自答によって「～したい、したくないなどの欲」へと掘り下げる必要があります。

普段は意識しませんが、人は、ヒト・モノ・コトに触れる時、無意識のうちに、過去の歴史に反応した状態で、現在の欲を扱っているのです。

中心となる欲

自らの内に生じる、欲や欲となり得るものを自分で扱う時。

中心となるのは、マズローの図の3段階目、社会的欲求です。

なぜ社会的欲求が中心になるのか。

それは、1・複数の社会に同時存在した状態で、2・ヒト・モノ・コトに対して生じた、3・自分はどうしたいのか欲を扱うことになるから。

自分のことを何も選べない制限のある中で、自分の欲を扱うというアレです。

なので、さきほど例に挙げた、「何か食べたい」という欲も、3段階目で扱います。

と思った方もいらっしゃるかもしれません。

確かに「食べる」は1段階目です。

ですが、全ての段階の欲求はつながっていて、それぞれ目的がある。

例えば「食べる」一つをとっても、目的は下記の通り

などがあります。

「食べたい」を実現するのは、5段階目なのですが、その際には、直接的または間接的に、4段階目の対人関係が、絡みます。

お店に行く場合は、支払いに合意する条件で、食べ物が提供されます。

例え、誰にも会わずに一人で食べたとしても、「誰かが作った材料」を使ったり、買ったりするので、間接的には対人が絡むのです。

食べることで、5段階目の自己実現となり、4段階で支払いを済ませ、3段階目の「食べたい」が満たされ、2段階目で自身も維持でき、1段階目の生理的欲求が満たされます。

「～したい」という欲は単体でも、実際に扱う時には、選択の連続によって、1-5（6）段階がつながります。

自分の欲を満たすために、思い感じ考え、行動し、結果を得て、次につなげます。

例えば
「あのお店は美味しかったから、また行こう。」
「対応が良かったから、また行っても良いな。」
「自分でも作れそうと思って試してみる」
など、一つ経験が増え、それが後の選択肢になったり、自分の可能性が広がったりすることなどに結びつきます。

仮に、5段階で「食べる」が実現しても、4段階でお金を払わず、無銭飲食をした場合。

そうすると決めた3段階目の自分を咎められ、警察に出されると、2段階目で自分の身を守れなくなります。

精神的なダメージで、寝られない、食べられないのような感じにもなるかもしれません。

このように、全ての段階はつながっています。

3段階目の「自分がどうしたいのか」を中心に、上下の欲求を満たしていきます。

欲を扱い続けることが自分らしさになる

なぜ日々、自らの欲を自分で扱い続けるのかというと、これが「自分らしさ」になるから。

自分とは、自分のことを何も選べない、制限のある中で、ヒト・モノ・コトに触れながら、自らの内に生じる、欲を自分で扱う場合、選択の連続と述べましたが

これらは、単体でも、組み合わせでも、その人にしかない「自分らしさ」です。

人は、自分の内に生じる3段階目の「～したい」という欲・意思を中心に、上下の欲を自分で認め、求め、満たしながら

などを得たり、好奇心を育んだりしています。

また、積み重ねによって、趣味・嗜好・傾向などが明らかになったりもします。

自分らしく生きるとは

ヒト・モノ・コトに対応する時に、自分らしさを「活かす」欲の扱い方を日々、積み重ねることで「自分らしく生きる」ことができます。

自分らしさを活かすのは、自らの尊厳を守ることでもあるのです。

そのために、必要なのが、下記の二点。

一個人として、自らの意思・欲を尊重する
自分と他者の違いを尊重し、必要があれば合意点を見出し実行。互いの尊厳を守る

そのために、ヒト・モノ・コトに対応する時に、自分の感情や思考、言動などをありのまま認め、掘り下げ、まずは「自分がどうしたいのか」を引き出し、尊重します。

人間関係においては、お互いの欲の違いを尊重しつつ

必要があります。

なぜなら、過去に経験してきたことも、欲の積み重ねの歴史も、皆、違うからです。

同じ場面で、同じものを見ても、似たような反応をすることはあっても、その背景にある、経験や思い感じ考えたことなどは、違います。

そのため「わかって当然」「分かり合えるはず」という前提で動くと不要なトラブルを招きます。

お互いに違いを尊重するからこそ、「話しても大丈夫」な状態を作れるのです。

自分らしく生きることは誰かの刺激になり得る

あなたの過去の積み重ねや、現在の在り方、言動、振る舞い、取り組んできた全てのことは、「あなた以外の誰かにとって、外側の刺激」になり得ます。

また、同・上・次など世代にかかわらず、直接・間接的に接することで、互いに影響を及ぼし合うことにもなります。

それが、互いの「より良い何か」や「自分にはないアイデア」「改善」「反省」などへと結びついた状態で、共に発展する流れへとつながっていきます。

だから、自分らしく生きることは、とても大切なことなのです。

何も選べない中で選び続けていくと一つの自己実現が生じる

日々、自分で自分の欲を扱い続ける中で、小さく1-5段階を満たし続ける訳ですが、ある日。

「将来、こういうことをしてみたい」という一つの望みを抱き、目標を掲げ、実現に向けて頑張るようになるのかもしれません。

もしくは、日常の不満、苦しみ、辛さ、痛み、憤り、理不尽、不合理、不条理などを機に、大きな悩みや問題を抱え、これらに「自分はどうしたいのか」に沿って、対峙していくことになるのかもしれません。

自分が困ったことに対し、「どうありたいのか。どうすればいいのか。何をしたらいいのか。」などと疑問を抱くのかもしれません。

「こうありたい」という思いのもと、一つずつ疑問を解きながら、実現に向けて頑張るのかもしれません。

制限がある中で、目の前のヒト・モノ・コトに対して生じる、「どうしたいのか」自分の欲を扱い続けることは、（自分のことを）何も選べない中で（欲を扱い）選び続ける」ことでもあります。

何も選べない中で生じた「～したい」という欲のもと、自問自答と選択・決定を日々繰り返し、望んだことに対する一つの結果を得て、1-5段階が満ちた時。

集大成となる、一つの「自分がどうしたいのか」が、あなたの中から出てきます。

自己超越

集大成となる、一つの「自分がどうしたいのか」が、自己超越の入り口に到達した、合図です。

自己超越の入り口とは、自分のことを、何も選べない中で）選び続けたものの中から、生まれた自分の欲のこと。

人によって、自己超越が何かは違うのですが、

などがあり、▽で表されている通り、発展していく段階です。

生涯に渡り、何度かあるはずです。

これまで積み重ねた1-5段階をもとに、自己超越の入り口で生じた、自分がどうしたいのかに沿って、下記の二点を抑えながら、発展していく流れにあります。

一個人として、自らの意思・欲を尊重する
自分と他者の違いを尊重し、必要があれば合意点を見出し実行。互いの尊厳を守る

自分がどうしたいのかに沿って、ヒト・モノ・コトに対応しながら、自己実現までの段階で得た経験や学んだことなどを活かして、自問自答による選択・決定を繰り返すことになります。

▽を拡大していくにあたり、自分がどうしたいのかに沿って、1-5段階を強化する必要性が出る時もあります。

この場合は、一時的に、後退するような感じを覚えるかもしれません。

ですが、自分がどうしたいのかに沿って、ヒト・モノ・コトに対応しながら、自問自答を通じて選択・決定を繰り返すうちに、取り組んできたことが、さらに掘り下がり、それが自分や周囲に活きていきます。

「自分で自分の欲を扱うこと」に関して、一回一回は大したことがないと感じます。

でも、日々の積み重ねは、あなたが自分らしく生きて行くための力や、指針、知恵、財産、自信など、前に進む際の心強いお守りになるのです。

まとめ

自分とは、（自分らしく生きることを目的に）自分のことを何も選べないという制限がある中で、自らの内に生じる欲を扱い続ける存在のことを指します。

自分らしさとは

単体もしくは、これら4つを組み合わせのことです。

これらの組み合わせは、その人にしかない、唯一無二のもの。

自分らしさを「活かす」欲の扱い方を日々、積み重ねることで「自分らしく生きる」ことができます。

なので、自分軸教習所では、自分らしさを活かす欲の扱い方を、身に着けるために、EFTタッピングの手法を使って、感情や思考、言動などをありのまま認め、他人軸→自分軸の順で、両方の欲求を満たす取り組みをしています。